Wie üben wir Yoga:
Durch altersgemäße Bewegungseinheiten & Asanas (Übungen) sowie verschiedene Entspannungstechniken, können die Kinder ihrem Bewegungsdrang nachgehen. Ein ausgewogenes Programm von Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Sich selbst und seinen Körper neu erfahren, wahrnehmen, sich gezielt ganzheitlich auseinander setzen. Ohne Konkurrenzdruck, ganz frei nur bei sich anzukommen, das wäre mein Wunsch für ihre Kinder.
Die Vinyasas erzeugen eine tiefe und reinigende Wärme, innere Organe werden gestärkt und entgiftet. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche und lustige Yogastunden. Ein spielerisches Erlernen der Asanas steht im Vordergrund und fördert die Motivation der Kinder.
In diesem Alter beginnen die Kinder, über die Welt zu philosophieren und hinterfragen ihre Umwelt. Hier können gezielte Yoga-Geschichten und Fragen einfließen. So kann ich an den Gedanken der Kinder teilhaben. Mithilfe der kinästhetischen Wahrnehmung,
erhalten die Kinder direkt Informationen über ihre Muskeln und Gelenke. Sie spüren die Bewegung des eigenen Körpers bewusst und können dabei Muskelspannung auf- und wieder abbauen. Dazu gehören auch die vestibuläre und taktile Wahrnehmung.
Wichtig für die Bewegungssicherheit der Kinder sind die: Körperkontrolle-Orientierung im Raum (im Gleichgewicht halten/neu herstellen), Bewegungskoordination
Vestibuläres System: Es bezeichnet die Wahrnehmung des Körpers zu Schwerkraft, Bewegung und Gleichgewicht. Es reguliert die Steuerung der Augen (Blickmotorik), ermöglicht Orientierung und geordnete Körperhaltungen und -bewegungen. Eine andere Bezeichnung ist auch Gleichgewichtssystem.
Kinästhetisches System: Steht für die Wahrnehmung von den Positionen der Gelenke und von Bewegungen am Körper über Gelenke und Muskeln.
Vinyasa ist ein Sanskrit-Begriff, der häufig in Bezug zu bestimmten Yoga-Stilen benutzt wird. „Nyasa“ bedeutet „legen, setzen, stellen“ und „vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“. Wie viele Sanskrit-Wörter hat auch Vinyasa zahlreiche unterschiedliche Bedeutungen.