Inhalte:
Das Hauptaugenmerk der praktischen Yin-Yoga Übungen liegt bei der Wirbelsäule, entlang derer sich unsere Chakren befinden. Vom Steißbein beginnend, zur Erde hin ausgerichtet arbeiten wir uns entlang der Wirbelsäule hoch zum höchsten Scheitelpunkt des Kopfs.
Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel im und außerhalb des Körpers. Jedes der sieben Chakren steht für einen bestimmten Lebensbereich, denen wir uns widmen wollen.
- Bedeutung, Funktion und Wissen rund um das Chakren-System
- sowie eine kurze Einführung in die Geschichte & Philosophie der 7. Hauptchakren
- Asanas die energetisierend und beruhigend Wirken
- Atemübungen
- ausgleichende Kristalle, Affirmationen und Mantren vorstellen
- meditative Entspannung/ Meditationen
- Klänge für das jeweilige Chakra
- osteopathische Impulse
- Akupressur und ätherische Öle kennenlernen und anwenden
- vegetative Stresssymptome regulieren
- Stärkung und Tipps für den Alltag mit Yoga, Düften und Ernährung
Wirkungen der Chakren Aktivierung mit Yin- und Yang Yoga:
- körperliche Vitalität, Reinigung und Frische
- gesteigerte mentale Energie, Kraft und Freude erlangen
- Harmonisierung im gesamten feinstofflichen Körpersystem erreichen
- das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems wiederherstellen
- Kann emotionale, körperliche und energetische Blockaden lösen
- Denkmuster neu strukturieren lernen
- Entspannung und Lockerung der Muskulatur
- Vertrauen und Selbstsicherheit gewinnen
- Konzentrationsvermögen durch mehr Klarheit gewinnen und so Ziele verwirklichen
Für wen ist diese Kursreihe geeignet:
Für alle Yogis, die an diesen Inhalten interessiert sind und an vegetativen Symptomen leiden. Akupressur- und osteopathische Techniken, sowie ätherische Öle begleiten uns auf dieser magischen Reise zu uns selbst.
Es lohnt sich diesen Kurs zu besuchen, da jede Stunde aufeinander aufbaut. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Bitte ziehe warme und gemütliche Kleidung an, bring zwei Handtücher und etwas zu schreiben mit. Für Getränke ist gesorgt. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Chakren Reise.
Dauer: 75min
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Deine Investition der Kursreihe beträgt: 112€ für 7 Termine
Jeweils 6 Freitagabende 11.11/18.11/25.11.22/02.12./09.12/16.12.22 und einen Montagabend am 19.12.22 vor den Winterferien.